"Le changement commence en vous." Dalaï Lama

Qui suis-je ?

Actuellement en 2ème année de formation Shiatsu auprès de l'organisme "Sens en éveil" à La Valette du Var, je suis l'enseignement de Nathalie Vitry. Cette formatrice a été l'assistante de Kazunori Sasaki Sensei, fondateur de l'Iokaï Méridian Shiatsu en Europe, pendant plus de 30 ans.

Le Shiatsu, à l'instar de la méditation, des étirements Makkô Hô et du Do In, représente pour moi une méthode essentielle pour se reconnecter à soi. L'alliance de l'introspection et de la régulation énergétique des méridiens permet au corps de retrouver son équilibre naturel et sa capacité d'autoguérison. C'est pourquoi, témoin des nombreux bienfaits de ces pratiques, je suis désireuse de partager leurs effets positifs avec le plus grand nombre de personnes.

Qu’est-ce que le Shiatsu ?

Le Shiatsu est une méthode manuelle holistique d'origine japonaise qui vise à stimuler les capacités naturelles d'auto-guérison du corps en appliquant des pressions spécifiques sur des points précis situés le long des méridiens d'énergie et en réalisant des étirements doux et mobilisations articulaires. L'acupression est la technique principale du Shiatsu. Les méridiens d'énergie constituent le réseau énergétique qui parcourt le corps, concept fondamental de la médecine traditionnelle chinoise.

Comment se pratique le Shiatsu ?

Pour bien préparer une séance de shiatsu, je commence par un échange avec la personne. Cet entretien permet de cerner votre état de santé général, votre mode de vie, vos attentes. Cette compréhension globale est complétée par une observation de la posture, une palpation de certaines zones du corps, et parfois une prise de pouls. Ces éléments aident à évaluer la circulation de l'énergie et à identifier d'éventuels déséquilibres. Le Hara, l'abdomen, est souvent exploré par le toucher, car il est considéré comme le centre énergétique du corps.

La séance de shiatsu se déroule ensuite sur un futon confortable posé au sol. Vous restez habillé de vêtements amples et agréables, pour faciliter les mouvements et l'accès aux points clés. Je peux vous inviter à changer de position au cours de la séance – sur le dos, le ventre, sur le côté ou assise – afin de travailler différentes parties du corps et les méridiens associés. Une séance dure généralement une heure. Le shiatsu envisage la personne dans sa totalité, en considérant ses aspects physiques, émotionnels et mentaux, et j’adapte mon approche pour répondre au mieux aux besoins spécifiques de chaque individu.

La pratique du Shiatsu ne se substitue pas à la médecine moderne mais s’inscrit dans une action complémentaire.